Für Erwachsene, Kinder und Gruppen – auch online

Angebote um mit und über den Körper lernen

Fußanalysen

Die Fußanalyse ist Teil der Probestunde (90 min.), kostet 100 Euro (zzgl. 19% MwSt.) und kann den Auftakt für die Zusammenarbeit mit einem individuellen Ziel bilden. Reduzierte Preise nach Absprache.

Eins-zu-Eins

Eine Sitzung (60 min.) kostet 100 Euro (zzgl. 19% MwSt.). Um das Gelernte gut in den Alltag integrieren zu können, treffen wir uns idealerweise wöchentlich, mindestens 4 Mal in Präsenz oder online. Online-Neulingen schenke ich einmalig 20 min. zum Ausprobieren. Benötigt ein Thema mehr Zeit, arbeiten wir 90 Minuten für 150 Euro (zzgl. 19% MwSt.). Persönlich abgestimmte, alltagstaugliche Übungen ergänzen jede Stunde.

Intensivprozesse

Bei einem konkreten Thema, wie einer Überforderung, einer Krise, nach einem Unfall, einer OP, Geburt oder bei langer Anreise ist es hilfreich und kraftvoll, intensiv und fokussiert zu arbeiten. Bis zu 8 Sitzungen innerhalb von 4 Tagen sind möglich.

Kinder und junge Erwachsene

Kinder und Jugendliche lernen oft besonders schnell, wenn sie für diese Form des Lernens offen sind. Fußanalysen sind ab einem Alter von 12 Jahren möglich. Kosten nach Absprache.

Gruppen

In den Kontexten Konzentration, Entspannung, Bewegung und Selbstvertrauen biete ich immer wieder Workshops, fortlaufende Trainings oder Vorträge an. Schreib` mir eine Nachricht, um mehr zu erfahren!

Voraussetzungen

Die Grinberg Methode® ist eine schulende Methode. Sie kann und will weder Diagnose(n) stellen noch notwendige psychologische oder medizinische Behandlung ersetzen. Sie verspricht keine Heilung. Die Methode hat keinen ideologischen oder spirituellen Hintergrund und erfordert keine spezielle Lebensführung.

GUTSCHEINE VERSCHENKEN

Gutscheine, z.B. für eine Probestunde inklusive Fußanalyse sind verfügbar. Schreibe mir gern eine E-Mail dazu.

Häufige Fragen

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Wenn ein Thema mehr Raum benötigt, besteht die Möglichkeit, 90 Minuten zu arbeiten.

Welche Kleidung sollte ich tragen?

Wenn du dich in Unterwäsche wohlfühlst ist das ideal, dann kannst du dich uneingeschränkt bewegen. Sonst bring gerne bequeme Sportbekleidung mit.

Soll ich mich vorbereiten?

Es ist hilfreich, wenn du ein konkretes Thema oder Ziel mitbringst. Unabhängig davon definieren wir in der Probestunde ein mögliches Ziel und klären, was aktuell zwischen dir und diesem steht. Im zweiten Teil der Probestunde machen wir beides physisch erfahrbar und sehen, ob dein Körper auf meine Arbeit anspricht.

Was kann ich von einer Sitzung erwarten?

Je mehr Du dich einbringst, desto mehr kannst Du rausholen. Jede Stunde ist anders, mal bist Du hinterher vielleicht energetisiert, mal müde, mal traurig, aber jedesmal näherst Du Dich Deinem Ziel. Das behalten wir gut im Auge, klären regelmäßig wo Du stehst, was Du gelernt hast, was sich verändert hat und was Du für den nächsten Schritt brauchst. Zwischen den Sitzungen gebe ich dir z.B. Atemübungen, die helfen das Gelernte deinen Alltag einzubauen.

Arbeitest du mit chronischen Krankheiten und Verletzungen?

Ja, gerne und seit vielen Jahren. Wenn du unsicher bist, weil Du z.B. unter starken körperlichen oder psychischen Einschränkungen leidest, sollten wir vor dem ersten Treffen telefonieren. Vor Beginn der Probestunde erhältst du von mir einen Gesundheitsfragebogen, der sicher stellen soll, dass deine Bedürfnisse und Kapazitäten für unsere Zusammenarbeit passen. Die Grinberg Methode® ist kein Ersatz für medizinische oder psychologische Behandlungen.

Wie geht Körperarbeit online?

Statt mit Berührung lenke ich die Aufmerksamkeit mit Worten auf Deinen Körper, mache dich aufmerksam, wo du z.B. unnötig Energie investierst und wie Du sie gezielt loslassen kannst. Ich zeige dir Übungen und oder schreibe dir ein individuelles Trainingsprogramm, mit dem Du selbstständig, jenseits der Online-Treffen trainieren kannst. Diese Arbeit bleibt also auch via Bildschirm körperlich.

Wie oft sollte ich kommen?

Die Grinberg Methode® ist eine Lernmethode. Bewährt hat sich ein Minimum von 4 Stunden / Sitzungen, idealerweise im wöchentlichen Rhythmus.

Wie kann ich einen Termin absagen?

Wenn du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, kannst du bis 48 Stunden vorher telefonisch kostenfrei absagen.

Kann ich mit dir arbeiten wenn ich z.B. erkältet bin?

Jein.

Online-Sitzungen sind eine gute Alternative, wenn du Schnupfen etc. hast (ohne Fieber) und dich sonst weitgehend fit fühlst. Dabei lenke ich mit Worten statt Berührung deine Aufmerksamkeit auf den Körper, der danach oftmals schneller regenerieren kann.

Liegst du flach, ist es besser dem Körper die notwendige Pause zu gönnen.

Bitte beachte, dass Termine bis zu 48 h vorher abgesagt werden sollten. Kurzfristig abgesagte Termine versuche ich stets anderweitig zu vergeben, wenn das nicht gelingt stelle ich sie in Rechnung.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?

Nein, leider nicht. Es ist jedoch möglich die Kosten steuerlich als „Außergewöhnliche Belastungen“ geltend zu machen.