Grinberg Methode®

Für alle, die sich ihren Körper zurückerobern wollen!

Die Grinberg Methode® eignet sich für Menschen, die etwas verändern wollen. Für die, die sich ihren Körper zurückerobern wollen, um Stress und störende Verhaltensmuster abzubauen, um mehr Energie und Lebensqualität zu erlangen.

Entscheiden können: Wer will ich sein?

Häufig unterscheidet sich unser Alltag sehr von dem, was wir eigentlich leben möchten. Wie fremdbestimmt geraten wir in wiederkehrende Situationen, auf die wir stets auf genau dieselbe Art und Weise reagieren.

Damit leben wir in ständigen Wiederholungen – wie wir uns bewegen, atmen, sitzen, denken, sprechen und handeln. Auch wenn uns diese automatischen Reaktionen oftmals bewusst sind, fällt es uns schwer, sie zu verändern oder zu beenden. Wir sehen sie nicht unbedingt als Gewohnheiten, Rückschlüsse aus unserer ganz persönlichen Geschichte oder erlerntes Verhalten an. Wir nehmen sie als gegeben hin, als das, was und wie wir eben sind.

Doch genauso, wie wir gelernt haben, diese Automatismen in unserem Körper zu erzeugen, können wir lernen, sie zu beenden. Die Grinberg Methode® zielt darauf ab, störende Verhaltensmuster zu durchbrechen und dann zu stoppen.

Mit dem Körper lernen: Aufmerksamkeit schaffen und Verantwortung übernehmen

Es geht darum, nach und nach aufmerksamer zu werden: Auf ein störendes Verhaltensmuster und neue Möglichkeiten zu entwickeln, es zu verändern. Hierfür arbeite ich mit Berührungen, Bewegungen, gezielter Atmung und Anleitungen. Dabei kann es sich um schmerzhafte Muskelverspannungen handeln, Mangel an Konzentration, Müdigkeit, Nervosität, Schüchternheit und vieles mehr.

Wer die Grinberg Methode® in Hamburg ausprobieren möchte und neugierig ist, was seine Füße über ihn verraten, sollte einen Termin für eine Fußanalyse inklusive Probestunde vereinbaren!

Gründer der Grinberg Methode®

Avi Grinberg stammt aus Israel und ist gleichnamiger Begründer dieser Körperarbeit. Er entwickelt die Grinberg Methode® bis heute stetig weiter.

Links rund um die Grinberg Methode®

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